抜け毛予防と対策＠育毛・発毛情報館

育毛や発毛に本当に大切なことは、育毛剤などを使用する事よりも規則正しい生活習慣を送ることが大切なのです。
生活習慣の乱れで自分の体が不健康であれば、頭皮の血行が良くなる訳もないですし、いくら高価で良い育毛剤を使用したとしての栄養が行き渡りません。

１）睡眠
睡眠中に髪の毛は成長していきます。
昼間、体を動かすために体が活発に活動している時は必要な部分に栄養を供給しますので、毛母細胞には栄養が届かず髪の毛はほとんど成長しません。
逆に、体の活動が低下する眠っている間は、毛母細胞に栄養が多く届けられることで、活発な新陳代謝により髪の毛が良く成長するのです。

髪の毛はいつかは抜けてしまいますが、抜け落ちても同じ毛穴からまた新しい髪の毛が生えてきます。
健康で正常な髪の毛にも寿命があり、繰り返し行われるこの生え変わりを「ヘアサイクル」（毛周期）と言います。
育毛をする上で是非知っておきたいこのヘアサイクルを勉強していきましょう。

ヘアサイクルは「成長期」⇒「退行期」⇒「休止期」⇒「成長期」を繰り返し、生え変わりをくるくる回しています。
成長期は「毛乳頭」から栄養分を受け取った「毛母細胞」が細胞分裂を行うことで髪の毛が成長する機関です。
結構長い期間で、男性で通常２～６年、女性の場合だと４～７年位続くと言われています。
「成長期」である髪の毛は髪全体の８５～９０％を占める割合で、残りの割合は退行期か休止期と言う訳です。