抜け毛対策＠育毛情報館

髪の毛（頭髪）も体の一部で細胞があるので、健康な髪を保つためには当然、生活習慣、十分な睡眠、規則正しい食生活が必要です。
睡眠不足を続けることは当然お肌にも悪く、髪の毛もパサついたりして、ツヤを失ってしまいます。その他、育毛、抜け毛の予防にはバランスの良い食生活を心掛けることが大事です。
健康な髪の成長にはビタミン、ミネラル、たんぱく質を十分摂取することが必要です。

ファーストフード、コンビニ弁当、インスタント食品など栄養の偏った食事を続けると、体にも悪影響ですし、当然髪にもよくありません。
髪はケラチンと言うたんぱく質で構成され、偏食やダイエットによる栄養不足では十分なたんぱく質が摂取できませんので髪の毛が細く弱くなります。
バランスの取れた食生活が、心身共に健康になり、頭皮や髪の毛も良い状態を保つことができるでしょう。

爪と同じ様に髪の毛は、肌の角質層が変化して構成されたものです。しかしながら、肌は生きた細胞なのですが、髪の毛は死んだ細胞なのです。
それ故、髪の毛をカットしても痛くありませんし、ついついパーマやカラーリング、ドライヤーでの乾燥など負担をかけてしまします。
髪の毛は死んだ細胞なので、髪の毛自体には自己修正機能がありません。一度負担をかけて痛めてしまうと自然に治癒することはないのです。

しやがって、大切なのは髪の毛を傷めないと言うことです。もしパーマやカラーリング、ドライヤーなどで、負担をかけて痛めてしまったらきちんとケアをすることが必要なのです。
健康で丈夫な髪の毛を育てる一番大切なことは、しっかり栄養補給を心掛け、髪の毛をできるだけ傷めないことが大切です。